肠胃不好的人饮食推荐（肠胃不好的人吃些什么食物好）

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本文目录一览：

• 1、什么食物吃了对胃好养胃
• 2、肠胃不好吃什么食物
• 3、适合肠胃不好的人的菜谱

什么食物吃了对胃好养胃

1、中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

2、南瓜 南瓜含有一种叫做果胶的物质，胃病患者吃南瓜可以保护胃肠道的黏膜避免受到粗糙食品的***从而引起胃病。同时南瓜还能促进胃部消化，加快胃肠的蠕动。南瓜可与粳米搭配做成南瓜粳米粥，这是一款很好的养胃粥。

3、健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

4、燕麦粥 燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。燕麦中既混合了可溶性纤维可以降低胆固醇，也混合了不可溶性纤维可以帮助消化系统保持畅通。

5、十大最养胃的食物1 牛奶 牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。

6、粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包、糙米粥等，富含膳食纤维，可以起到清理肠道的作用，减少胃部积聚。蔬菜水果：如苹果、柚子、梨、蜜柚、木瓜、西瓜等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。

肠胃不好吃什么食物

莲藕：莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。

肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。

肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

胃肠消化不好的人群，平时可以吃一些柔软、容易消化的食物，还可以服用药物调理，例如益生菌、增加胃肠动力药物、[_a***_]等。如果患者胃肠消化不好，应该吃一些柔软的、容易消化类的食物，例如大米粥、小米粥、面条、馄饨等。

”张先生的这种观点是很错误的， 肠胃不好的人不能喝咖啡、浓茶、还有凉性的一些饮料的。

肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

适合肠胃不好的人的菜谱

1、炒荠菜 [原料]荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒、精盐、味精适量，清汤适量，芝麻油少许。[做法]荠菜剪去根，洗净，放沸水中焯过；鸡肉洗净；冬笋剥去衣，切去根头，洗一下备用。

2、·板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

3、南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品***，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。注意南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。

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