调节肠胃山药薏仁鲫鱼（薏米山药鲫鱼汤的功效与作用）

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本文目录一览：

• 1、山药炖鲫鱼——改善情绪健脾胃
• 2、鲫鱼可以跟山药一起煲汤吗?
• 3、山药鲫鱼汤的功效与作用
• 4、脾胃出现问题全身都会觉得非常不舒服,健脾养胃吃什么最好?
• 5、鲫鱼同山药熬汤能否同食。
• 6、调理脾胃的食物有哪几种?

山药炖鲫鱼——改善情绪健脾胃

鲫鱼宰杀洗净、斩块；山药去皮、洗净切块；合欢皮、山楂分别洗净备用。锅中放入鲫鱼、山药、合欢皮、山楂，加适量清水大火煮沸，转小火煲至鲫鱼熟透，加盐调味即可。

合欢花是一种保健茶品，也是一种食材，他可以有很多的食用方法，比如说泡茶，也可以煮粥，或者是炖汤都是不错的选择。合欢山药炖鲫鱼是一道具有利尿消肿作用的养生食谱，来看看这道食谱的做法，可以改善情绪，还能疏肝理气。

将鲫鱼去鳞去内脏洗净备用。 山药去皮切块，红枣去核，生姜切片。 在砂锅中加入清水，放入鱼块和生姜片，烧开后撇去浮沫，转小火煮20分钟。 加入山药、红枣、当归、黄芪，继续煮20分钟。

鲫鱼可以跟山药一起煲汤吗?

1、可以。材料： 鲫鱼400克，豆腐400克，山药200克。调料： 绍酒15克，葱3克，姜5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：①将豆腐切成5毫米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。

2、把山药去皮，洗净，切成片； 锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下； 烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋香油即可。

3、可以一起煮汤的，可以做成山药鲫鱼汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鲫鱼 500克、山药 300克、枸杞 30粒、姜 适量、葱 适量、花生油 适量、盐 适量、料酒 少量。

山药鲫鱼汤的功效与作用

1、美容养颜 山药鲫鱼汤中含有丰富的矿物元素硒以及维生素E等成分，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而维生素E除了有抗氧化的功效外，还能具有美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。

2、鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

3、可以的，山药鲫鱼汤是一道色香味俱全的名肴，属于粤菜系。吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。

脾胃出现问题全身都会觉得非常不舒服,健脾养胃吃什么最好?

健脾养胃喝什么粥呢？红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。做法：将大米与薏米按照2：1的比例混合并淘洗干净。

那么如果 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃！山药 山药是生活中很常见的食物，很多人喜欢吃山药，尤其是清炒的山药，口感清脆。经常吃山药对自己的身体 健康 也是非常有好处的。

黄芪装入洗干净的猪肚中，加水炖熟，调味使用，可以起到消食开胃，益气健脾的作用，脾胃虚寒，胃下垂，慢性胃炎人群食用最好。

牛奶 牛奶不仅有丰富的营养，还有养胃益气润肠的功效，适合阴虚胃痛的人群，可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症，还能起到调理脾虚的作用。

但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。 吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃[_a***_]。

生活中我们难免会出现胃部不适的症状，因为我们吃的所有的食物都会对胃部造成一定的***，所以我们平时要注意饮食，注意预防胃病，如果平时胃不舒服更加要注意一是你会。

鲫鱼同山药熬汤能否同食。

1、可以一起煮汤的，可以做成山药鲫鱼汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鲫鱼 500克、山药 300克、枸杞 30粒、姜 适量、葱 适量、花生油 适量、盐 适量、料酒 少量。

2、可以的，可以做成山药枸杞鲫鱼汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鲫鱼 500克、山药 300克、枸杞 30粒、姜 适量、葱 适量、花生油 适量、盐 适量、料酒 少量。

3、鲫鱼可以跟山药一起煲汤，一般可以做山药鲫鱼汤，山药和鲫鱼都是一道营养价值非常丰富的食物。山药的作用也是很多的，山药不仅能够健脾胃还可以帮助消化，特别是对于小孩子来说，是非常好的一道消食片。

4、山药具有补益脾胃、益肺滋肾等功效，可用于治疗脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、小便频数等症。服用山药时，不宜食用鲫鱼。同食会产生不良反应。

调理脾胃的食物有哪几种?

山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 脾胃虚寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等温性的食物，必要时可以去医院中医科就诊，服用中药进行调理。

番茄：助于消化，协助胃液消化食物，而且不会因为加%损失自身维生素。菠菜：含有丰富维生素，促进肠蠕动。养麦面：养脾胃，化湿热。

【大豆】每天一杯豆浆，对调理脾胃有很大帮助，且还能帮助清除体内热毒。【莲子】营养丰富且脂肪含量低，脾胃虚弱吃莲子能很好地脾胃，且能防癌。

山药具有健脾益气、补肾益精的功效，是一种非常好的滋补食物，非常适合脾胃虚弱的人食用。不管是做菜、煮粥、煲汤，都可以使用山药，能够很好地调理脾胃，增强体质，提高免疫力。

秋季给孩子调理肠胃，可以吃一些易消化的食物，如山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、***和芹菜等蔬菜。

山楂：健胃消食，有了它，哪怕有积食也不怕，还能行气化瘀。

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