吹空调引起肠胃不适怎样饮食好（吹空调肠胃不舒服怎么办）

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本文目录一览：

• 1、夏季吹空调导致腹泻,应对措施是什么?
• 2、空调病适合吃什么食物调理?空调病不能吃什么食物?
• 3、吹空调着凉呕吐怎么办吃什么水果养胃
• 4、得了空调病该怎么调养?吃点什么比较好?
• 5、空调病的饮食,食疗,空调病吃什么好
• 6、肠胃不好的饮食

夏季吹空调导致腹泻,应对措施是什么?

停用空调：首先考虑的方法是停用空调。让室温逐渐回升，可以减轻寒冷***，缓解腹泻的症状。保持盐分水平：肠胃腹泻时，身体内的水分和盐分很容易流失。

夏季吹空调导致腹泻，主要还是因为空气整体温度较低，导致腹部受凉，从而引起肠胃蠕动增快，最终导致腹泻。所以最主要的应对措施还是要注意腹部保暖，同时应该多喝热水、热红糖生姜水等等。

吹空调拉肚子怎么调理喝温开水。如果吹空调出现拉肚子的情况，建议喝一些温开水，因为温开水可以调节体温，并且减少寒气对身体的影响，从而达到一定的暖胃效果。喝红糖水。

多喝红糖姜水。如果夏天受凉腹泻了，多半是吹空调导致的，或者吃了过多凉物，比如西瓜、冰激凌等，这时可以趁热喝红糖姜水，效果很好，差不多喝两碗后，腹泻就能 止住了。

避免着凉 夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。

空调病适合吃什么食物调理?空调病不能吃什么食物?

空调病少吃什么食物甜食甜食不但会增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等，此时都不宜吃。

糖醋莲子藕 莲子、藕是具有清火散热的效果，都属于凉性的食物，非常适合燥热的夏天吃，可以预防空调病。并且糖醋的口感可以让夏天没有食欲的朋友胃口大增，是一道营养价值很高的佳肴。

预防空调病的食物西红柿番茄营养丰富，富含维生素等多种元素，特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。

长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。瓜类食物在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。

治疗空调病的食疗方多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

吹空调着凉呕吐怎么办吃什么水果养胃

”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

最养胃的水果有苹果、木瓜、香蕉、樱桃、葡萄、石榴、？甘蔗等。其中苹果基本上是一种万能的水果，它不仅能补充身体所需的营养素，还能养脾胃，帮助生津润燥。

芒果。大多数的芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐。因为芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，所以还有明目的作用。樱桃。

什么水果可以养胃 什么水果养胃？ 吃一些***水果：***水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理[_a***_]，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

暖胃养胃的水果1 苹果 苹果富含膳食纤维、机酸、多种维生素以及微量元素等，膳食纤维能够***胃酸的分泌和促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化。机酸能增加食欲，有开胃健食的作用。

芒果味道酸甜，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功效。芒果特别适胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等，芒果中所含的糖类以及维生素含量很高，尤其是维生素A含量占了水果之最，还有明目的作用。

得了空调病该怎么调养?吃点什么比较好?

夏季空调病怎么治：服用藿香正气水调理 对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者，可以选择适当服用藿香正气水来调理，成人一次吃两支，效果很好。

要预防空调病，上班前可以带生姜室，用生姜室烧水喝。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，不仅味道好，对身体也更好。为了缓解空调病，姜汤不能太淡或太浓，每天喝一碗可以起到作用。姜汤中还可以加入适量的红糖。

空调病吃什么好的快西红柿番茄营养丰富，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

空调病的饮食,食疗,空调病吃什么好

空调病多吃什么食物清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

糖醋莲子藕 莲子、藕是具有清火散热的效果，都属于凉性的食物，非常适合燥热的夏天吃，可以预防空调病。并且糖醋的口感可以让夏天没有食欲的朋友胃口大增，是一道营养价值很高的佳肴。

在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。

鸡肉粥 材料：鸡肉、大米、胡萝卜、葱姜蒜、盐、胡椒粉。做法：将鸡肉切成小块，用开水焯一下去腥味；大米提前浸泡30分钟；胡萝卜切成小丁；葱姜蒜切末备用。

空调病多吃什么好多喝凉茶注意日常保健空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。

肠胃不好的饮食

1、孩子肠胃不好，就要从饮食方面抓起定时定量为了让脾胃能正常消化食物以及吸收营养，孩子的饮食一定要定时定量。养胃食物多吃一些养胃的食物，如蔬菜类的胡萝卜、南瓜、山药等等，猪瘦肉、鸡肉、牛肉等肉类、豆类或者豆制品。

2、避免机械性食物。机械性***增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。

3、粳米：补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。牛肚：有补脾胃，强筋骨的功效。

4、广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

5、肠胃不好的饮食可以吃的食物 可以吃的食物 卷心菜：卷心菜富含维生素C，具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃，还可以达到良好的扛衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。

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