老人肠胃不好如何饮食养生（老人肠胃不好吃什么东西最养生呢）

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本文目录一览：

• 1、想了解老人肠胃不好吃什么营养品?
• 2、建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康
• 3、老年人肠胃不好怎么办

想了解老人肠胃不好吃什么营养品?

1、胃不好吃莲藕，有滋阴养胃、益血、止泻的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。

2、老年人消化不良，建议试试泌特（复方阿嗪米特肠溶片），能有效缓解各种消化不良状况，通过补充消化酶、促进胆汁分泌、快速消胀来改善消化功能。 老年人如何预防消化不良 消化不良是老人常见的一种病，主要是由于老人生活没有规律引起的。

3、最好吃一些粥饭再喝一些与三军，这些都能让身体变得更健康，及时的调整生活作息，也会让身体变得比较好。

4、肠胃不好的老年人多吃粗粮老年人肠胃功能不好容易发生便秘，心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加，多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险，帮助控制体重。

5、肠胃不好吃什么——蜂蜜 蜂蜜中所含的氨基酸、维生素，有助于促进身体良性循环。而且其富含的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

6、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无***；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康

小米 小米粥是最养胃健脾的，尤其是胃不好的人，可以喝点小米粥，当然单纯喝小米粥觉得营养不够，可以在小米粥中添加一些红枣、莲子、百合、南瓜等一起熬制，这样营养更充分。

可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。胃阴亏损型：这类人群通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。

花生粥 材料：花生、粳米、冰糖 做法：先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水 连衣捣碎 接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸 再改小火煮至烂熟 根据个人口味加入适量冰糖。

并有保护肝脏的作用。 芹菜粥 芹菜连根120g，洗净切碎，同粳米100g煮粥，早晚餐服食。芹菜有凉肝清热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效，常吃芹菜粥对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有***治疗作用。

肠胃不适吃什么粥长久以来，我国都有“喝粥养胃”的说法，养胃粥更是花样繁多，老少皆爱喝。适当的中药和大米、小米同煮为粥，也叫药粥，而用于补益身体为主的叫滋补粥。

老年人肠胃不好怎么办

1、因此，当老年人发生消化不良时还应做到以下几点：一：坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪老年消化不良者，应注意食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，这样都可以使胃肠道功能自动化、程式化，从而减轻其负担。

2、代糖代盐保健康 另[_a***_]方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可***用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不适合。

3、老人肠胃不好一般是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，这样可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。

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