调理肠胃能治失眠吗（调理肠胃能治失眠吗男性）

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本文目录一览：

• 1、失眠有六种,分清调理更有效
• 2、生茯苓粉的药用价值
• 3、中医怎么调理失眠?

失眠有六种,分清调理更有效

1、梦多、睡不踏实，表现为：整晚似睡非睡；白天精神不振；注意力不能集中；有时候，还会心慌。调理：多吃一些补血的食物；多吃红枣、枸杞、动物肝脏；多吃蛋类豆制品等。

2、调理：菊花、桑叶、枸杞泡水，养肝泻火多按压第2脚趾间及第5脚趾问的穴位按压手腕外侧。失眠的6种类型之好像总是在醒着 这类型属于身体亏虚型 原因：多因身体虚，精亏，纵欲过度，至肾精耗泄表现：为心烦不寐，遗精。

3、第四种是时睡时醒型，这类人属于脾胃失和，夜间有的时候睡不安稳，同时会感到口腻口干，有厌食、大便不成型的症状。主要以和胃安神为主。第五种是整晚睡不着的。

4、失眠怎么调理 梳头松弛神经 睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。

生茯苓粉的药用价值

生茯苓粉具有祛斑美白的护肤功效，能使肌肤变得***有光泽，经常饮用可以增强自身免疫力，也能够败毒抗癌、利水化饮。茯苓粉的药用价值 心悸的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有某些物质，这些物质可以治疗心悸。

药用价值利尿作用。很多成年人因为湿热侵入的原因，容易出现小便不利的情况。这时我们就可以食用茯苓粉，该类药物利水而不伤正气，为利水渗湿。茯苓，既能健脾，又能渗湿。

利尿：利尿通常是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。茯苓属于药食兼用的食物，入药后可以归肾经，从而加快肾成尿的过程，使得尿液增加。

生茯苓粉的食用方法茯苓的吃法无非就是煎和煮，研磨成粉之后还可以用开水冲服，也可以和面粉混合制作成各种糕点。总而言之，茯苓粉可以做成汤、茶、粥、饼等各种美食。

一）茯苓的作用 利尿作用 茯苓用于小便不利，水肿等症。茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。

中医怎么调理失眠?

失眠的中医调理的方法2 精神力战法：作为一种精神疾病，最好的方法是从思想上跨过去这个坎，保持积极的态度，克服对失眠的恐惧，并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。

因此，中医认为调理失眠症状便可以从饮食下手，能有效的起到防治失眠的目的。其中，当自感压力较大或是胃口不好时，便可以通过吃些绿色蔬菜以及酸味的水果。其中猕猴桃、西梅等都是不错的选择。

中药治疗：失眠的治疗属于个性化治疗，需经中医医生辨证论治后，给出相应的中药汤剂，以改善失眠。黄连阿胶汤、酸枣仁汤，或单味药泡水，剌五加、酸枣仁等，均能有效改善失眠症状。

八珍汤等。是心肾不交型，主要治法是养阴泻火安神，代表的方剂有黄连阿胶汤、六味地黄丸、孔圣枕中丹、交泰丸等。是心虚胆怯证，基本治法是益气镇惊安神，代表的方剂是安神定志丸、酸枣仁汤等。

功效：治失眠、心慌乏力 生百合汤材料：生百合100克 做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

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