除湿补肾调节肠胃（除湿补肾的食物有哪些）

今天给各位分享除湿补肾调节肠胃的知识，其中也会对除湿补肾的食物有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、健脾胃,祛湿,补血气吃什么食物最有功效
• 2、健脾除湿养生汤
• 3、肠胃湿气重如何去湿气
• 4、除湿比薏仁好,生吃补肾,熟吃健脾胃的食物你知道有哪些吗?
• 5、男性冬季祛湿健脾补气益肾饮食
• 6、补肾去湿健脾中药方剂有些什么

健脾胃,祛湿,补血气吃什么食物最有功效

1、枸杞子炖蛋原材料：枸杞子30克，生鸡蛋2个，南枣10枚。作法：枸杞子、南枣放水适当，慢火炖1小时后，将生鸡蛋敲响放进，煮一会儿成水煮荷包蛋，吃蛋喝汤水。鸡蛋加鸡内金：健脾养胃很有可能有些朋友不清楚鸡内金是什么。

2、山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。山药鳝鱼汤此汤具有健脾祛湿、强肾补虚、补气补血、祛风通络、保护眼睛、健脑益智的功效。

3、山药：山药是健脾养胃效果非常好的食物，而脾胃强健能够令湿气更好的排出体外。山药的食用方法有很多，可以炒着吃，也可以用来煲汤，还能做成点心，山药蒸熟后蘸白糖吃的口感就非常不错。

健脾除湿养生汤

1、三仁汤 组成：杏仁15g，滑石18g，通草6g，白蔻6g，竹叶6g，厚朴6g，苡仁18g，半夏10g。功用：宣畅气机，清利 湿热 。主治湿温初起及暑温夹湿，邪在气分。胃苓汤 组成：五苓散3g、平胃散3g。功用：祛湿和胃。

2、扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

3、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

4、最好就是膳食祛湿，以下分享八大祛湿健脾的靓汤。

肠胃湿气重如何去湿气

山药可以补肾，肾虚的人常常阳气不旺，表现为容易出虚汗，黑眼圈重，体力疲乏等等，可以每周吃几次山药制品，能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用。

食疗调理（1）清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

调节饮食方式。出现了脾胃虚湿气重的症状以后，可以吃一些红豆，燕麦，薏仁，小米，胡萝卜，山药等食物，红豆可以增强肠胃蠕动，促进排尿，并且能排出毒素。薏仁则可以促进体内血液循环和水分代谢。

常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。

体内湿气太重怎样除湿最快而有效1 吃什么祛湿 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，... 问题四：湿气重怎么调理 湿气重的人，要祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

除湿比薏仁好,生吃补肾,熟吃健脾胃的食物你知道有哪些吗?

1、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。

2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增[_a***_]，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3、马铃薯 马铃薯营养丰富，具有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒、消炎的功效。中医认为，马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益。

4、健脾祛湿的食物：薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。

男性冬季祛湿健脾补气益肾饮食

功效：玉米须大枣黑豆粥可以帮助男性在冬季的时候除湿益肾、健脾消肿。薏米是除湿利器，其实，玉米须也有利湿功效，男性朋友们还可以多喝用来消除水肿。大枣黑豆就不用多说了，健脾益肾。

鲫鱼 鲫鱼是非常好的健脾祛湿的食物，适合冬季食用，我们可以炖汤喝。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。

祛湿健脾汤 材料：淮山1两、茨实1两、泽泻1两、鸡肉1斤、生姜3片 做法：将所有材料洗净同放入煲，加入适量清水，大火煮沸後转慢火煲2小时。下适量的盐作调味即可。功效：化湿利水，健脾益肾，止大便泄泻。

功效：核桃对人体有益，可强健大脑；羊肉被称为冬令补品，能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

在饮食中栗子有一个独特的称呼“千果之王”，可以想象吃栗子好处是非常多的，栗子是益肾补气的重要食物。

冬季养肾蔬菜（1）大葱大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的***身体中激素的分泌，这样就达到提高***的作用。

补肾去湿健脾中药方剂有些什么

1、益气健脾，渗湿止泻健脾祛湿的中成药：归脾丸【成分】 党参、白术（炒）、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）。【功能主治】益气健脾，养血安神。

2、浴炉散：香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗***。 功用： 行事兴阳。补肾除湿喝什么茶好 杜仲茶 杜仲叶12克、绿茶3克。

3、八珍丸的功效：祛湿健脾，治疗脾胃虚弱。1桂附理中丸 成分：肉桂、炙甘草、附片、炮姜、党参、炒白术、蜂蜜。1适应人群：经常胃痛，反胃，手脚冰凉的女性使用。1桂附理中丸的功效：补肾、祛湿、健脾。

4、健脾祛湿补肾中药有哪些？补肾去湿健脾汤主要材料有响螺、乾鸭肾、栗子、茯神、薏米 、扁豆 、果皮、淮山等，营养丰富，制作简单，有补肾去湿的作用。做法：干鸭肾洗净，用水浸软。果皮浸软去瓤。其他材料冲洗，备用。

5、【处方与加减】党参、白术、败酱草、大枣、乌梅各15克，黄芪20克，补骨脂、五味子、菟丝子、蒲公英、白芨、赤石脂各12克，木香10克，甘草5克。【功效与用法】水煎服。主治溃疡性结肠炎。

6、尿混减轻， 湿热 未清，去茜草，加泽泻、益母草； 头晕 、腰酸，加枸杞子、菟丝子等补肾药。

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